颈椎病患者一旦出现，每个患者的颈椎受损情况都是各不一样的，但是绝大多数人都是因为慢性劳损导致的，人们已经超过了正常的生理活动，这个也要区别明显的外伤或者其他意外，这种原因是人们最容易忽略的，但是这种原因导致的疾病也比较严重，如果人们有不良的睡眠，那我时间过长的话就会导致大脑处于休息状态下不能及时的调整，必然会导致颈椎肌肉以及关节的平衡失调。还有就是一些人的坐姿不是很正确，特别是低头工作者的颈椎病，发病率是特别高的，主要有干家务的妇女，办公室人员，以及装配工等。
??颈椎病的三大有效简单的妙招介绍：
??方法一：热敷。如果颈部酸痛，可以准备一只布袋，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袋口，然后放在微波炉里加热2分钟，之后把它放在酸痛部位，热敷30分钟，每日1次。此方法能改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意温度别太高，以免烫伤。
??方法二：保暖防寒 “寒主收引”，外界环境的风寒湿邪会让颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致局部软组织循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。因此，无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。偶尔受寒，可以给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用一两次就可以驱走寒气。
??方法三：选择合适枕头 枕头的主要作用是维持人体颈椎正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变，所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。习惯仰卧的人，适合用较硬枕头，枕头的高度应在5~10厘米；习惯侧卧的人，适合用中等硬度的枕头，枕头高度应在10~15厘米。
??如果已经患上了颈椎病，切忌不要耽误时间，一定要及时的选择专业性的方法去治疗才可以的，如王九正贴效果就很好，更多颈椎病详情方法关注微信wjz88818，帮助您早日摆脱痛苦！
